אחרי שתראו את הסרטון הבא, תגידו תודה על הפקקים של הבוקר
באדיס אבבה, בירת אתיופיה, קיים מקום אחד שהוא כל כך מסוכן, עד שהוא יגרום לכם לומר תודה על הפקקים של הבוקר כאן בישראל.
8 היתרונות הבאים יהפכו את מי הלימון למשקה הבוקר החדש שלכם
איכויותיו של הלימון ידועים כבר מאות שנים, ולאחר שתלמדו אודות היתרונות שבשתיית מי לימון מדי בוקר, גם אתם לא תסכימו לוותר עליו.
21 חיות חמודות שמתקשות להתעורר בבוקר בדיוק כמוכם
אם אתם כמוני, אז גם לכם קשה להתעורר בכל בוקר. גם ל-21 החיות הבאות קשה, אלא שהן נראות הרבה יותר חמודות מאיתנו כשזה קורה להן.
קשה לכם לקום בבוקר? אתם צריכים את אחד מאלה בבית!
אם גם לכם קשה לצאת מהמיטה, וכפתור הנודניק של השעון המעורר הוא החבר הכי טוב שלכם, הנה כמה דרכים גאוניות לוודא שתמיד תקומו בבוקר!
ארוחת בוקר גברית ומוזיקלית במיוחד - פשוט לראות ולצחוק!
הסרטון הקליל והמשעשע הזה הוא ללא ספק הוכחה שגברים יכולים לבשל, אבל אולי עדיף שהם יעשו את זה כמה שפחות...
המירוץ הנצחי של הבוקר - סרטון אנימציה מדליק
בכל בוקר נדמה שאנחנו במירוץ נגד הזמן, מנסים להספיק הכל תוך כדי שאנחנו נאבקים ברצון לחזור לישון. סרטון אנימציה קצר על מירוץ הבוקר.
סופר-אמא בפעולה: אתם הייתם מצליחים להחליף אותה בהצלחה?
כמה זמן לוקח לכם לארגן ילד אחד בבוקר? צפו כיצד האם המיומנות הבאה עושה זאת בפרק זמן קצר במיוחד עם לא פחות מרביעיית בנות קטנטנות!
3 דברים שכדאי לכם לעשות על הבוקר!
במקום לזנק מהמיטה בבהלה, התחילו את הבוקר בעזרת 3 פעולות פשוטות שיבטיחו תחושה נינוחה לאורך כל היום...
סיפורו של שעון מעורר: סרטון מקסים שיעלה לכם חיוך על הפנים!
כל מה שהשעון המעורר הקטן הזה רוצה לעשות זה את תפקידו, אבל כדי לעשות זאת הוא יצטרך להתגבר על שלל מכשולים בסרטון חמוד ומרגש כאחד.
מתקשים להתעורר בבוקר? כך תהפכו לאנשים של בוקר!
מתקשים להתעורר בבוקר? כל יום נלחמים עם השעון? כך תהפכו לאנשים של בוקר!
מסתבר שעד היום שתינו קפה לא נכון, וזו הדרך הנכונה לפי המדע
רובנו מצפים לכוס הקפה רגעים ספורים אחרי שאנחנו פוקחים את העיניים בבוקר, אך למדע יש מה להגיד לנו על זה, וגם עצה שכדאי שניקח ללבנו.
תנוחת השינה שלכם עלולה להיות מזיקה, גלו כיצד להגן על עצמכם...
כל אחד ישן בתנוחה שנוחה לו, אך אם אתם סובלים מבעיות וכאבים שנובעים ממנה, יתכן שמומלץ שתחליפו אותה או שתבצעו את המתיחות הבאות שתכירו בכתבה
15 טיפים לבריאות וטיפוח הגוף המתאימים לגברים ולנשים
כולנו נהנים משגרת הטיפוח היומית שלנו, אך לעיתים היא לוקחת לנו זמן רב מדי. בכתבה הבאה תלמדו 15 טיפים לטיפוח מהיר המתאימים לנשים וגם לגברים.
5 שייקים בריאים שישאירו אתכם שבעים לאורך זמן!
שייק בוקר הוא דרך מצויינת לפתוח את היום, אבל חשוב לדעת אילו שילובים הם הנכונים ביותר עבורכם. הכירו את 5 השייקים הבריאים שישאירו אתכם שבעים!
12 משפטים מעצימים שאתם חייבים לומר לעצמכם בכל בוקר
לפעמים אנחנו קמים בבוקר על רגל שמאל וקצת קשה לנו לשמור על אופטימיות... בזמנים שכאלה חשוב מאוד לזכור את 12 המשפטים הבאים...
מקפידים על תזונה בריאה? חשוב שתדעו מה לאכול בכל שלב של היום
מי שרוצה לאכול בריא, חייב לדעת לא רק מה לאכול, אלא גם מתי לאכול. בעזרת הטיפים הבאים תוכלו לשמור על רמות אנרגיה בריאות לאורך כל היום!
זאת בוודאי הדרך הטובה והבריאה ביותר לפתוח את היום
כולנו יודעים שקשה להתחיל את היום בלי כוס קפה טובה, אבל האמת היא שבמקום לשתות את הקפאין המזיק עדיף לכם לנסות את משקאות האנרגיה הטבעיים הללו.
7 התרגילים שיעזרו לכם להתחיל ולסיים כל יום בדרך הטובה ביותר!
בכל בוקר אנו קמים בתחושת תשישות ובכל לילה אנו מתקשים להירדם. בעזרת 7 התרגילים הבאים תוכלו להבטיח לעצמכם שנת לילה טובה וימים מלאי אנרגיה!
קשה לכם לקום בבוקר? הנה 8 סיבות שיגרמו לכם לקפוץ מהמיטה
לאף אחד לא קל לקום מוקדם בכל בוקר, אך אחרי שתכירו את 8 היתרונות שבכך ותתחילו לעשות זאת בעצמכם, לא תבינו איך חייתם בלי זה קודם לכן.
מומחי שינה מייעצים: כך תתמודדו עם קשיי ההתעוררות של ילדיכם
נאבקים מדי בוקר עם ילדכם שלא מצליח להתעורר, מה שמוביל לכעס ולהישגים לימודיים נמוכים? 11 העצות הבאות יסייעו לכם לטפל בבעיות השינה ביעילות.
מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר?
מהו הרגע הנבחר של היום? איך אנחנו בוחרים לנצל את הרגעים הכי טובים ביום שלנו? מה אנחנו עושים כשאנחנו קמים בבוקר?
הכירו את 9 ההרגלים שיעזרו לכם להתחיל כל יום ברגל ימין
במקום להתעורר לבוקר לחוץ בזמן ומלא ברגשות שליליים, תוכלו להתחיל כל יום ברגל ימין אם תסגלו לעצמכם את 9 האסטרטגיות היעילות שבכתבה הבאה.
מקלחת בבוקר או בערב? זו השאלה!
האם עדיף להתקלח בערב או בבוקר? רבים מבינכם וודאי מתחבטים בשאלה לפני שאתם הולכים לישון או בדרכם הישנונית למקלחת של הבוקר. מה טוב לנו יותר? לאיזו מקלחת יתרונות גדולים יותר? על מה חוקרים ממליצים?
מה קורה בגוף במהלך 24 שעות? מידע בריאותי מרתק שכדאי לדעת
לכולנו יש שעון ביולוגי שמכתיב את פעולות הגוף השונות בכל שעה ביום. הכירו את השעון הביולוגי שלכם וגלו כיצד תוכלו לייעל את פעילות הגוף שלכם.
5 השייקים הבריאים האלה הם הדרך המושלמת לפתוח את הבוקר!
לא אוהבים לאכול את ארוחת הבוקר שלכם? ומה עם לשתות אותה? הכינו לעצמכם שייקים מהירים, בריאים ופשוטים לפתיחת יום מושלם.
כתובת הדוא"ל הוסרה מהרשימה ולא ניתן לשלוח אליה את הכתבה. לחזרה לחץ כאן
במקום להזין בכל פעם מחדש את כתובות המייל של החברים אליהם רוצים לשלוח, צרו לכם רשימת קשר אישית שתהיה זמינה לשימוש בכל פעם שתרצו לשתף את המשפחה והחברים.
כעת תוכלו להוסיף בקלות ובמהירות את אנשי הקשר מחשבון המייל שלכם (כמו וואלה, ג"ימייל ועוד..), או להזין ידנית באופן חד פעמי את כתובות המייל שאתם רוצים לשמור.